On-line kurz Akutní bolest zad
Zbavte se bolesti zad za 7 dní.
Z domova a bez léků.
Trápí vás bolesti zad, ať už sedíte, stojíte nebo chodíte? Dobrá zpráva: nemusíte s tím žít! Bolest zad není trest, ale signál vašeho těla, který říká: „Potřebuji změnu.“
Můj jedinečný on-line kurz Spirální stabilizace vás krok za krokem naučí, jak pracovat s tělem šetrně, efektivně a hlavně účinně. Během pouhých 7 dní objevíte jednoduché, ale mocné cviky, které vás osvobodí od akutní bolesti a připraví tělo na trvalou úlevu.
🔥 Proč to funguje:
-
Denně jen 10 minut jednoduchých cviků
-
Rychlá úleva – pocítíte změnu už po prvních dnech
-
Kurz vychází ze Spirální stabilizace
-
Vhodné i při sedavé práci
-
Cvičíte doma, vlastním tempem
🧩 Pro koho je kurz:
-
Sedíte většinu dne a cítíte napětí v bedrech nebo mezi lopatkami
-
Bolí vás záda při chůzi nebo po ránu
-
Chcete cvičit sami doma bez složitostí
-
Hledáte účinné cviky bez nutnosti chodit na rehabilitace
📦 Co budete potřebovat:
-
Pevná židle bez opěradla
-
Masážní míček (např. Decathlon)
-
Cvičební lana na Spirální stabilizaci (můžete objednat v mém e-shopu)
❗ Pokud máte diagnostikovaný výhřez, doporučujeme konzultaci s terapeutem.
🧘♀️ Proč právě Spirální stabilizace?
-
Aktivuje hluboký stabilizační systém
-
Uvolňuje přetížené svaly
-
Zlepšuje držení těla a dýchání
-
Pomáhá předcházet návratu bolesti
Pokud máte ke kurzu jakékoliv dotazy, neváhejte se na mě obrátit!