Co je metoda Spirální stabilizace
Je to jedinečná metoda, která pomáhá řešit bolesti zad!
Spirální stabilizace páteře, SPS neboli SM systém je metoda, jejímž autorem je pan doktor Richard Smíšek. Metoda vycházející z jeho hlubokých anatomických znalostí a zkušeností je založena na sestavě cviků, které funkčně zapojí spirální svalové řetězce a tím vytvoří svalový korzet.
Správná aktivace ochablých svalových skupin a protažení naopak přetížených svalů odlehčí páteři a uleví od bolestí. Touto cestou lze neinvazivně (bez operace) vyřešit mnoho vad páteře, velmi vhodné u skoliózy a léčit poúrazové stavy, výhřez meziobratlového disku, diastázu, ochablého pánevního dno atd...
Pravidelným cvičením lze obnovit přirozené pohybové vzorce a tím dosáhnout správného držení těla, většího rozsahu pohybu, lepší stability a koordinace při chůzi....
Cvičení může být podpořeno manuálními technikami, kdy pomocí závěsného systému je páteř uvolněna a protažena a může rychleji obnovit svou funkci.
Jsem přímým žákem pana doktora Smíška a mým hlavním cílem je pomocí této metody řešit:
obnovení svalové rovnováhy u vrcholových či přetížených sportovců
odstranění bolestí a návrat k aktivnímu pohybu po výhřezu meziobratlového disku, nebo po operaci páteře
aktivaci břišní stěny, obnovení funkce středu těla při diastáze, po porodu nebo císaři
skoliotické držení těla
zlepšení pohyblivosti
chabé držení těla, svalové dysbalance, chybnou koordinaci chůze a běhu
degenerace páteře a velkých kloubů vlivem sezení
Co nabízím?
.jpg)
Verikální svalové řetězce
.jpg)
Spirální svalové řetězce
Cvičit společně můžeme v novém krásném studiu v Liberci
Pokud chcete začít cvičit SM systém, doporučuji nejprve Seznámení se cvičením.
Dále můžete navštívit Individuální lekce nebo Skupinové cvičení s max. počtem 5 lidí. Více informací, co je pro vás vhodné, najdete zde na webu.
Pokud chcete více informací, neváhejte se na mě obrátit na kontaktech níže!