O mně
Protože jsem nechtěla podstoupit operaci páteře a nechtěla jsem se ani smířit s tím, že už nebudu skákat na snowboardu, začala jsem hledat pomoc. Začala jsem se učit Spirální stabilizaci páteře nejprve jako pacient, později jako student u pana doktora Smíška. A díky tomu se mi otevřela cesta, cesta po které jdu nyní, která mě zbavila každodenních bolestí, která mě naučila vnímat tělo, pomohla mi pochopit základní principy bezbolestného fungování, což je správná osa těla, funkční střed a zapojené svalové řetězce.
Ano, vyžaduje to disciplínu, ale opravdu to dává smysl, pečovat o schránku ve které žijeme víc, než o cokoliv jiného! A víte co? Opravdu mě to baví a na snowboardu už zase skáču ….
Jmenuji se Pavla, ano, patřím mezi sportovce. Jako malá jsem závodně sjezdovala, dělala sportovní gymnastiku a pak se vrcholově až do dospělosti věnovala běžeckému lyžování. Mou největší láskou je snowboarding ve volném terénu a lezení.
Během mé sportovní kariéry jsem nevnímala tělo vědomě, plnila jsem obrovské objemy stanovené trenéry, ale klíčové složky pro udržení zdravého těla - jako správné dýchání, kompenzace svalových dysbalancí, regenerace, nebo vhodná strava se zde zcela opomíjely
V průběhu studií na vysokých školách se mi podařilo strávit mnoho měsíců v zahraničí, kdy jsem s batohem na zádech procestovala Indii, v Jižní Americe prošla horami Patagonie, pestrou Bolívii, část Amazonie a mnoho dalšího. Přestože vychovaná sportovním drilem jsem měla opravdu hodně síly i vytrvalosti, neustálé přetěžování mojí kostry se střádalo.
Následovala nějaká zranění, zlomená křížová kost a rozdrcená ploténka při pádu ze skály, o několik let později podruhé zlomená křížová kost, kdy jsem nedotočila skok na snowboardu a z velké výšky dopadla na záda na led. Mezitím tři těhotenství, tři císařské řezy … a bylo to … přestože jsem naoko měla štíhlé a zdravým dojmem působící tělo, velký rozestup přímých břišních svalů (diastáza) mi vyřadil střed těla, na to navazující svalové dysbalance a problémy v bederní oblasti na sebe nenechal dlouho čekat…
Po nějaké době cvičení jsem si uvědomila, že se mi úplně změnilo dýchání, začala jsem se dechem více zabývat a uvědomila si, co se stalo, když jsem správně nastavila osu těla, zapojila funkčně střed těla a svalové řetězce, tak se dostala i bránice (náš hlavní nádechový sval) do správného postavení a dechový stereotyp se začal měnit v můj prospěch.
Pravdou je, že rychlejší cesta je obrácená, tedy nejprve se naučit správně dýchat a k tomu přidat funkční cvičení, ale jak jinak to zjistit než praxí:).
Mé vzdělávání nikdy nekončí a proto od roku 2024 jsem hrdým instruktorem dechových technik OXYGEN ADVANTAGE!
